Cytryna, ten niepozorny, kwaśny w smaku owoc, który najczęściej dodajemy do herbaty, jest prawdziwą skarbnicą witamin i minerałów. W 100 gramach cytryny znajdziemy tyko 28 kalorii, zero cholesterolu, za to mnóstwo składników odżywczych, takich jak: witaminy (C, B6, A, E, kwas foliowy, niacyna, tiamina, ryboflawina, kwas pantotenowy) i minerały (miedź, wapń, żelazo, magnez, potas, cynk, fosfor, białko).
Właściwości tego owocu są nieocenione dla organizmu. Jest doskonałym przeciwutleniaczem, pomaga zapobiegać wielu groźnym chorobom, np: cukrzyca, nadciśnienie, reumatyzm, artretyzm, choroby dziąseł, zapalenie stawów. Cytryna przeciwdziała zaparciom, otyłości, niestrawności. Obniża gorączkę i działa łagodząco w infekcjach gardła oraz poprawia stan skóry, włosów i zębów.
Może wyeliminować występowanie kamieni nerkowych poprzez utworzenie w moczu cytrynianu, który zapobiega tworzeniu się kryształów. Wspiera naturalnie układ odpornościowy naszego organizmu, oczyszcza układ pokarmowy oraz układ krwionośny. Pomaga w redukcji masy ciała i likwiduje wzdęcia.
Na włosy, skórę i nie tylko
Cytryna doskonale sprawdza się także w pielęgnacji włosów. Jako dodatek do masek, odżywek potęguje połysk na włosach, stosowana we wcierkach zapobiega wypadaniu włosów oraz skutecznie zwalcza łupież. Jest naturalnym „rozjaśniaczem”. Nasz cudowny owoc działa także dobroczynnie na skórę. Jako naturalny lek antyseptyczny może być z powodzeniem stosowana w przypadku oparzeń słonecznych czy ukąszenia owadów w celu złagodzenia bólu lub swędzenia. Może być stosowana do naturalnego rozjaśniania przebarwień, jest też doskonałym kosmetykiem antystarzeniowym, redukującym zmarszczki. Cytryna jest także doskonałym kosmetykiem pielęgnującym stopy, bowiem zmiękcza i rozjaśnia naskórek.
Zacznij dzień z cytryną
Warto wyrobić w sobie nawyk picia wody z sokiem z cytryny codziennie po przebudzeniu. Do szklanki letniej wody wyciskamy pół cytryny i wypijamy. Tylko tyle wystarczy, aby wzmocnić nasze zdrowie i poprawić urodę. Pół godziny po wypiciu tego cytrynowego eliksiru można zjeść śniadanie.
Jakie korzyści osiągniemy pijąc codziennie rano wodę z cytryną? Przede wszystkim wzmocnimy nasz układ odpornościowy i dostarczymy organizmowi sporej dawki witaminy C. Oczyścimy narządy wewnętrzne z toksyn, będzie to taka codzienna naturalna detoksykacja. Dzięki temu składniki odżywcze spożywane w ciągu dnia będą lepiej wchłaniać się do organizmu.
Zlikwidujemy chorobotwórcze bakterie i dostarczymy jelitom sporej dawki błonnika dzięki czemu wspomożemy trawienie i pracę układu pokarmowego.
Organizm jak nowy
Sok z cytryny rozpuszcza kwas moczowy, więc dzięki regularnemu piciu wody z cytryną rano zniwelujemy ból stawów np. w kolanach. Zapobiegniemy dnie moczanowej, osteoporozie, kamieniom nerkowym.
Ponieważ cytryna ma mnóstwo żelaza i witaminy C – jest idealna przy anemii. Unormujemy ciśnienie krwi i poprawimy pracę żołądka i wątroby. Dzięki regularnemu piciu wody z cytryną będziemy szczuplejsi, będziemy mieć mniej zmarszczek, cera stanie się gładka, a włosy błyszczące. Zasadowy odczyn wody z cytryną pomoże w utrzymaniu odpowiedniego pH w organizmie. Uzupełnimy cenne sole mineralne, które tracimy zwłaszcza po wysiłku fizycznym. Cytryna to tani, łatwo dostępny naturalny lek na wiele dolegliwości. Warto więc pić codziennie rano wodę z sokiem z cytryny.
