Światowa pandemia zachwiała również światem sportu, zarówno Komitet Olimpijski, jak i UEFA podjęły decyzję o przełożeniu na rok 2021 swoich wydarzeń sportowych. Ekstraklasa, Liga Mistrzów i większość innych rozgrywek zostały zawieszone. Sportowcy jednak nie próżnują i na swoich kanałach zachęcają do ćwiczeń w czterech ścianach i do pozostania w domu.
#StayAtHomeChallenge pozostaje teraz popularnym hashtagiem. Wyzwanie dotyczy stworzenia jak najciekawszych ćwiczeń w domowym zaciszu. I tak można trenować swoje piłkarskie umiejętności dzięki zapasom papieru toaletowego. Jak to zrobić? Gini Wijnaldum Was nauczy!
Można także udoskonalić swoje umiejętności i dostać się na instagramową olimpiadę – filmik Jesse Lingarda zebrał jak dotąd 1,7 mln wyświetleń.
Albo spróbować trenować we dwójkę jak Josef and Jakob El-Zein – szwedzcy bliźniacy publikujący w sieci piłkarskie triki.
Natomiast jeśli potrzebujecie czegoś na wzmocnienie mięśni, to zamiast lekkiego papieru toaletowego polecamy żywe ciężary. Z pewnością pomysł ten ucieszy każdego malucha w domu.
Połączyć też można proste ćwiczenia fizyczne z kulturą wysoką. Na fanpage’u Opery Narodowej pojawiają się filmiki z domowych treningów baletmistrzów. Możemy także z nimi przyłączyć się do ćwiczeń, poniżej krótki instruktaż, jak z gracją poruszać ramionami.
